心情难过的时候怎么办?

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心情难过的时候怎么办?12人贡献了经验查看全部经验心情难过的时候怎么办?12人贡献了经验查看全部经验 >我美丽人生2017-10-171002人看过01:264鸿茅药酒官方商城进店每天的生活,开心是最重要的,但是每个人都有心情不好的时候,那我们心情不好的时候该怎么办呢?

工具/原料

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让心情变好

方法/步骤

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正视自己不开心的事情。逃避不是解决的办法,我们面对难过,要勇敢面对,接受这个事实,然后想办法弥补,为这件伤心的事做点什么。

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找人倾诉。有什么事不要藏在心里,否则会积少成多,总有一天会爆发的,找人倾诉,把心里的难过说出来,你会发现好很多。

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做让自己开心的事,转移注意力。如果实在放不下心中的难过,那就不要想它了,做点其他事,可以投身到自己感兴趣的事情,或者工作,时间久了,也就没有当初那么伤心了。

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帮助别人,寻找自身价值。有时候人越是伤心,越看不到自己的价值,你可以尝试帮助别人,或者把一件事做好,从中找到自己的价值和乐趣。

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给自己一点独处的时间,理清思绪。碰到难过的事,我们需要把这件事的前因后果想清楚,理清思绪,也会更好的看清这件事。

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查阅书籍,找能给自己正确建议的人。这个方法可以增加心里的正能量,能给自己指引方向,从伤心中走出来,你可以寻找导师,心理师等,在这件事上做的好的人等等,或者书籍资料中的事例也能给你带来启发。

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把心放到宽点,笑一笑没有什么过不去的坎。

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